Même en promenade ou en randonnée, il est possible de consommer bio et en vrac. Voici quelques suggestions à glisser dans le sac à dos pour ne pas faiblir sur le chemin.

Lorsque l’on part en randonnée, il est nécessaire de bien s’alimenter avant de partir et au cours de la journée. Outre le petit-déjeuner et le pique-nique, les collations sont aussi les bienvenues pour compenser les dépenses de calories et éviter les coups de barre, à condition de ne pas ingurgiter n’importe quoi.

Les fruits séchés et les céréales sont à privilégier pour faire le plein d’énergie :

• Fruits secs : noix de cajou, amandes, noisettes, figuettes, dattes, abricots secs, crawnberry, raisins, crunchy à l’épeautre
• Céréale : graines de courge, graines de tournesol, graines de soja toasté.

Si vous avez des enfants, quelques sucreries pourront aider à motiver les troupes, mais elles ne doivent pas remplacer les fruits secs et les céréales.

Enfin, pour transporter tout cela en mode « zéro déchet », vous pouvez utiliser des sacs en tissus lavables et réutilisables, très pratiques en randonnée car ils sont légers et ne prennent pas de place dans le sac.

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